Jag har gått ner ett kilo sen förra veckan och tack och lov var det faktiskt fett och inte muskler denna gången, lite lite men jag får nog helt enkelt acceptera att det inte blir mer. Det går sakta men säkert åt rätt håll nu och jag måste säga att det känns skit bra nu, vill träna lite oftare men då måste jag hinna få in tiden mellan allt annat. Får nog helt enkelt acceptera det med att det blir mer hemma träning än gym träning nu när "schemat" ser ut som det gör med vardagen.

På fredag har jag iaf skaffat barnvakt när Jonny jobbar så jag kommer iväg och tränar då, kanske hinner jag peta in en liten träning i morgon med men det märker vi.

Köp ett hopprep och ett par hantlar (alternativt så fyller du en/två flaskor med sand och använder som hantlar) så hinner du alltid träna hemma.

Mitt bästa tips om ni som jag vill unna er något en dag i veckan!

Jag är en sucker för cola och chips som ni redan vet och istället för att köpa en hel påsa chips och frossa i mig alldeles för mycket så köper jag en (kanske två om jag tycker jag förtjänar det) liten påse. De som finns i 40 eller 35gram, då vet du att du inte kan överäta (så länge du inte fyllt hela skafferiet med små påsar). Gillar du cola som mig så köp bara en 50 eller 33cl flaska och njut av den till fullo på din gotte dag, du kommer garanterat uppskatta den mer och allt dit slit i veckan med goda vanor är inte helt bortblåst.

Nu är vi ett gäng som kör igång då, vissa vill gå ner några kilon, vissa vill äta bättre och andra vill helt enkelt bara bli piggare. I vilket fall som helst så kommer vi stötta och peppa varandra i både med och motgångar, det här kommer vi fixa!

Känner vi någon dag att det skiter sig eller att man vill ge upp så kan man ju alltid slänga iväg ett mail eller en kommentar i varandras bloggar och få lite pepp tillbaka, jag kommer lägga in tips här lite då och då och den sista varje månad kommer jag ha en tävling för de som är med. Bästa tipset vinner ett pris och det är olika tema varje gång t.ex. träning, mat, "godis" osv.

Ska vi börja då? Glöm inte bort att äta regelbundet nu, mina dagar kan se ut såhär:
Frukost: Kokt ägg & grönt the
Mellanmål: Frukt. 125g keso äppel och kanel är riktigt gott.
Lunch: Kött fisk eller fågel med mycket grönsaker och max 1,5 dl färdig kokt pasta/ris/potatis
Mellanmål: En smoothie eller tio nötter
Middag: Kött fisk eller fågel med mycket grönsaker
kvällsmat: omelett & grönt the

Det jag äter till frukost, mellanmål och kvällsmat skiftar jag lite med varandra så det inte blir samma sak varje dag. För att släcka törsten dricker jag vatten och ibland bubblar jag det i vår wassermaxx.

Vilka är vi som vill bli sundare då?
♥Josefine

♥Erika

♥Anki

♥Lena (utan blogg)

♥Zandra

♥Sanna

♥Johanna

♥Carola

♥Nattha

♥Annika
Har jag missat någon så får ni hojta till så lägger jag till er med

Det måste väl finnas lite mer människor som vill ha en sundare livsstil, vi kör igång nästa vecka så alla som vill får haka på. Vill du vara anonym så släng iväg ett mail (sweetzazza@hotmail.com) och tala om att du är med ändå, för er som är med väntar en rad överraskningar kan jag lova. Ni vill inte missa det här!

Var och träffade Elisabeth idag och jag har faktiskt gått ner i vikt men inte tillräckligt mycket och det jävliga är att jag gått ner muskler och inte fett, jag blir så less på att det itne händer något. Eller jo händer gör det ju men inte tillräckligt snabbt och jag går ju ner fel asker. Så nu har vi plockat bort lite fler saker i kosten och hoppas på att det blir bättre till nästa vecka.

Sitter och avnjuter en helt gudomligt god smoothie nu, det är ett sent mellanmål idag.

2-3 matskedar turkisk yoghurt
1 banan
1 skvätt havremjölk
lite blåbär

Jonny älskling kör mig innan jobbet och så har farmor Yvonne komit hit och passar barnen så länge, nice att det löser sig så jag kommer iväg en dag nu iaf. Nehe bäst att ge sig iväg nu, bye bye.

Åkte ner till Friskis för att hämta mitt kort eftersom jag kommer få träna gratis där nu men dom hade inte hört nått om det, den ena tjejen i kassan kände igen mig från tidningen och fattade vad det handlade om så jag kommer få mitt träningskort i veckan istället så det löser sig med hur hon ska "dra av" betaningen.  Men i morgon kommer jag träna istället men det får bli på Rosenlund, har några gånger kvar på det kortet så får dom på friskis en extra dag på sig att ordna det.

Farmor Yvonne tar barnen en stund så jag får träna, skulle gjort provet i morgon men måste ändra datum på det för jag måste läsa lite mer känner jag. Har en riktig stress vecka med Jonnys arbetstider så jag ska ändra till nästa vecka istället, vet knappt hur jag ska hinna med mig själv och så skulle det varit med träning och prov på det med så provet får vänta lite. Det är fördelen med att inte ha csn att jag faktiskt kan skjuta på det lite.

Kidsen är på sitt allra bästa humör idag igen så jag flyr fältet, jag överlåter dom till Jonny som den perfekta mamman jag är. Ringde syster nyss och frågade om vi skulle träna tillsammans men det orkade hon ju inte så jag får väl gå själv då, denna veckan vet jag fasen inte hur jag ska få ihop det med träningen. Jag jobbar ju lite och dom dagar jag inte jobbar så har Jonny verligen heldagar på jobbet, borde finnas barnpassning på alla gym tycker jag.

◊Röd paprika
◊Gul paprika
◊Isbergssallad
◊Gurka
◊Cocktailtomater
◊Kyckling

Jag ska vara duktig och gå till jobbet idag, det är inte långt det är bara det att man blivit så bekväm med att ta bussen ner. Och är natten inte allt för jobbig så ska jag gå hem i morgon med, det får vi se hur det blir med det. Är det en jobbig natt med mycket att göra så blir det nog bussen ändå men jag ska försöka gå hem med, ger ju lite mer att gå hem eftersom det är uppförsbacke. Surt att det inte är uppför till jobbet det hade varit lättare och sen gå ner från jobbet men det får gå som det vill.

Läs allt här!

Idag fick jag ett träningsprogram och så pratade vi lite mer om kosten, jag vägde mig med och det visade sig faktiskt att jag gått ner både lite i vikt och att mitt fett i kroppen minskat lite. Det var minimalt lite kan jag tala om men jag trodde det skulle stå helt still så jag är nöjd ändå, det har ju inte gått så bra med att äta regelbundet men jag fick lite mer tips om hur jag ska få det att fungera så snart ska nog fasen kilona rasa här med.

Det känns helt sjukt att det bara är två dagar kvar tills första tidningen är ute, såg en låda på bussen idag där det stod: Ta ett x av JnyttXtra. Helt sjukt att hela jönköping kommer se mig halvnaken med fläsket hängandes åt alla håll haha, men det är nog en bra extra pusch att inte bara ge upp för då skulle jag verkligen skämmas röven av mig.

Nu är det dags att springa ner till tvättstugan igen, bara att tvätta alla kidsen kläder är ett helt träningspass i sig.

Idag har det gått helt åt helvete med kosten kan jag tala om, det är inte det att jag ätit fel saker jag har inte ätit något alls. Det bara blev så idag men jag är faktiskt hungrig nu, blev nästan aldrig det förr eftersom jag drack mig mätt på cola, kaffe och powerking men icke längre. Jag har iaf lyckats med att hålla mig borta från det men det är jobbigt satan för jag saknar mitt socker och jag förstår inte hur folk lever utan koffein, jag känner mig som en zombie utan colan och poerkingen men det blir väl bättre det med antar jag.

 I morgon är det iaf dags för möte igen och göra en lite uppföljning på hur det gått med kosten sen tror jag vi kommer prata lite träning med. Nehe mat var det ja!

Men så upptäckte jag vad klockan var så det får vänta tills i morgon, det tar ju en liten stund med bussen dit och vid fyra kommer det massa folk så jag tränar helt enkelt i morgon istället. Skit dumt jag vet men jag är superlöjligt med sånt där, jag tränar alltid vid speciella tider för att det ska vara så lite folk som möjligt som är där. Ju mindre folk det är desto mindre folk ser den stora valrossen i gymmet, inte för att dom tänker så men jag tänker att dom tänker så haha. Så i morgon blir det träning! Idag tar jag fram hopprepet en stund istället och hoppar bort lite fett här hemma.

Kidsen och doggen har kört slut på mig idag, alla verkar vara i någon trotsålder just nu och det är inte roligt. Jag skulle helt ärligt kunna ge min högra arm för ett litet glas cola nu med för huvudvärken håller på att ta kål på mig, men det är väl bara att härda ut antar jag. Usch fy fan för att sluta med cola, det här är rena tortyren!

Det är lustigt va hugrig man blir när man inte dricker cola konstant, sen kan väl träningen ha lite med det at göra med. 1½ timmes träning har det blivit idag och så promenerade jag halvvägs hem eftersom jag missade bussen, det satt en otroligt äcklig tant inne i bastun kan jag tala om. Jag tycker det är jävligt respektlöst att sitta och fila fötterna inne i bastun på ett badhus, sånt gör man hemma tycker jag för jag vill inte trampa i en hel hög med död hud!

Det var någon som undrade vad jag hade ätit och det var keso med äppel och kanel till frukost, jag vill inte skriva ut allt här på bloggen innan första numret kommer ut men ibland då och då kan jag väl skriva det. Självklart kommer ni få veta allt men lite spänning måste det ju finnas kvar för dom som kommer läsa tidningen med.

Nu måste jag äta lite innan jag jag dör!

Idag har jag ätit frukost för första gången på jag vet inte hur många år, jag mår alltid så illa när jag äter frukost så till slut la jag bara av med det. Idag gick det hyffsat faktiskt, riktigt frisk och god frukost som till och med smakade bra (mitt minne säger till mig att all frukost smakar kräk). Men nu nästan en timme senare kommer illamåendet men det är bara pået igen i morgon och äta något mindre och testa något annat, jag tänker iaf inte ge upp. Jag ska banne mig börja äta frukost, nu ska jag och syster dra iväg och träna ett stycke med. Se you later!

Jag sitter och verkligen njuter till fullo av mitt sista glas cola, i morgon kör jag igång med nyttigheterna på riktigt. Jag tänker inte tala om exakt hur min kostplan ser ut nu eftersom jag måste spara lite av det roliga till tidningen, men ni ska få ett litet smakprov på vad vi fyllt kylen med idag. Goodbye sugar hello headache! Det här känns bra som fasen fast det kommer bli otroligt jobbigt, men i slutändan är det ändå jag som tjänar på det och kommer må bättre. Jag välkommnar huvudvärken och allt vad det innebär med att sluta dricka cola och andra onyttiga saker, det här ska gå så förbannat bra.

Lite smått och gott från min nya nyttigare liv